ハイパフォーマー１０の秘密公開

2015年8月13日ブライダル・エステ・美容室グループの社長のブログkashiisyo

ある講演で聴いた話です

ハイパフォーマーがやっている１０の秘密

２０分以内の仮眠をとる
夜８時以降は決断をしない
運動するなら朝しかしない
ビールは銘柄を選んで飲む
アイマスクをいつも所持している
こまめに常温水か炭酸水を飲む
長距離移動の時はスリッパを持参
疲れる前に身体のメンテナンスをする
世界中どこにいても朝食はフルーツのみにする
自宅に帰ったら
何時に寝るかを決めて行動する
だそうですよ＾＾　いくつできていますか？
一度生活習慣を見直してみては。

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